Quota del Teacher Training

• 1400 € (che comprende la tessera assicurativa del centro Rifugio Corpo & Spirito)   rateizzabile in 4 rate

Orario: 9.30-18.00

Programma

Filosofia

• I sei Darshana, con particolare riguardo al Samkhya
• La visione del Tempo
• L’ordine sociale e personale
• La periodizzazione dei testi
• Gli Yoga Sutra di Patanjali, (2 liv) approfondimenti correlati ad Asana adatti per gli Yama e Niyama (cfr di seguito)
• I Klesha,  i 5 Kosha e i 5 Vayu, i Granthi

ASANA

• Nomenclatura degli asana nella lingua sanscrita
• Asana per ciascuno degli Yama e Niyama
• L’arte di creare sequenze mirate per problematiche emozionali
• Il Krama di un Asana
• Uso dei props
• La pratica Yoga dell’Insegnante, nelle classi e personale
• Yogatherapy:  Analisi e applicazioni terapeutiche degli asana

LO YOGA NELLE STAGIONI

• Nozioni di Ayurveda (consigli su stile di vita,  alimentazione adatti alle stagioni)
• Asana, mantra, mudra e bandha  adatti ad armonizzare le costituzioni a seconda delle stagioni

YOGATHERAPY

•  Strutturare una lezione di Yoga therapy. Lo Yoga chikitsa, la ‘terapia’  yoga e i pranayama terapeutici 
•  Sattva jaya, le tecniche per pacificare la mente

LO YOGA PER LA TERZA ETÀ (cenni)

• Come strutturare una lezione per persone di età avanzata.
• Il cambiamento del sistema muscolo scheletrico

PRANAYAMA

• La respirazione e l’influenza del respiro sulla postura.
• L’interconnessione tra respiro posture ed emozioni (richiamo a: Psoas, Nervo Vago)
    (lezione in compresenza con i docenti di Anatomia e di Yoga)
• Guidare le tecniche di pranayama (2 livello). Lo Swara Yoga. Tecniche avanzate di Pranayama

LE EMOZIONI E I CHAKRA (2 livello)

L’ENERGIA FEMMINILE

• Pratica per equilibrare l’energia femminile nell’individuo

YOGA PER LA DONNA

• Pratica per equilibrare lo stato emotivo della donna.
• Strutturare e condurre lezioni a seconda delle diverse necessità.
• Cenni sullo Yoga in Gravidanza e in Menopausa

CHANDRA NAMASKAR

3 Tipi di ‘Saluto alla Luna’  fra cui quelli di G. Cella e Shiva Rea.

OLI ESSENZIALI PER LO YOGA

• Come gli oli essenziali possono potenziare la valenza energetica e fisica degli Asana
• Pratica esperienziale

COACHING PER LA CRESCITA PERSONALE

• Individuare negli allievi le difficoltà limitanti per una ottimale crescita personale
• Riconoscere le necessità relative alle diverse categorie generazionali

LA COMUNICAZIONE

• Approfondimenti sulle tecniche di comunicazione
• I ‘messaggi’ della postura degli allievi relative alle Emozioni

LO SHATKARMA

LA TECNICA DI YOGA NIDRA

ANATOMIA E FISIOLOGIA FUNZIONALI ALLO YOGA

• Il sistema ormonale
• L’apparato riproduttivo
• Importanza e Funzioni del Cervello Limbico e Rettiliano.
• Il Nervo Vago. Il Muscolo ileo psoas – Teoria e Pratica
   (lezione in compresenza con i docenti di Anatomia e di Yoga)

L’Insegnamento in una CLASSE MULTILIVELLO

VALUTAZIONE:

in itinere laboratori di conduzione . Questionari di riepilogo

Valutazione finale

Il giorno dell’esame:

• discussione della tesina che lo studente avrà concordato precedentemente con il coordinatore e il relatore della tesina e che avrà inviato entro la data richiesta.
• risposte a questionari su argomenti discussi durante l’anno
• conduzione di una pratica stagionale a scelta