Quota del Teacher Training

1450 € (che comprende la tessera assicurativa del centro Rifugio Corpo & Spirito)   rateizzabile in 4 rate

Early Bird 1305€  fino al 31 agosto 2025

Orario: 9.30-18.00
Il corso è fruibile in presenza o On Line

Programma

Origini e definizione di Yoga.

• I 4  Yoga classici
• I TESTI di
• Studio dei concetti di base dello yoga classico, integrati con la disciplina del
• Gli Yoga Sutra: primo pada, il Samādhi pada, il contesto storico, la comparazione con gli insegnamenti del Buddha. Cenni ai Pada successivi
• Hatha Yoga Pradipika

Asana 

• Le posture principali. Le famiglie di Asana
• Apprendere come entrare, mantenere ed uscire da un asana
• Benefici e controindicazioni
• La respirazione correlata
• La costruzione della lezione, posizione apice: salita e discesa
• Analisi posturale, la postura corretta – la riabilitazione posturale
• I principali tipi di Yoga ai nostri giorni

Surya Namaskar

• i suoi Mantra

Il Pranayama 

• Concetti generali sulla scienza del Respiro e alcuni dei principali Pranayama
• Benefici e controindicazioni
• La rieducazione del respiro – La progressione nella pratica dei Pranayama: Ujjay, Nadi shodanam – Bastrika

Fisiologia dello Yoga

• Introduzione al concetto di ‘Corpi sottili’
• Introduzione ai 7 Chakra principali

Il Rilassamento

• Introduzione ad alcune tecniche per condurre il momento di integrazione-rilassamento in Savasana

La Comunicazione

• Principi base della comunicazione verbale e non verbale
• ‘Il corpo parla’.
• Condurre in un gruppo
• Cenni di comunicazione marketing digitale

Anatomia e fisiologia funzionali allo Yoga

• Apparato muscolo-scheletrico, lezioni in compresenza con il docente di Yoga
• Apparato respiratorio
• Sistema nervoso

Simbologia della Bhagavad Gita

Mudra, Bandha

 Introduzione e relative

La meditazione 

• I principi base

I Mantra

• Introduzione alla loro valenza universale

Alimentazione consapevole Yogica

• Secondo Paramhansa Yogananda .
• Principi di alimentazione secondo l’Ayurveda.
• Il concetto di Dosha

Il codice deontologico

L’etica per un insegnante di yoga

Normative legali, fiscali  

Valutazione dell’apprendimento

In itinere: sarà richiesto all’allievo di condurre parti di lezioni per poi giungere alla conduzione di tutta una lezione e di condurre tecniche specifiche di pranayama

Valutazione finale 

Il giorno dell’esame: lo studente presenterà oralmente argomenti sulle diverse materie studiate. Gli verrà richiesto di condurre una pratica