Informazioni sul corso
Lo Yin Yoga, una pratica che enfatizza lo stretching passivo e la dimensione della quiete, affonda le sue radici in antiche tradizioni.
Storicamente è emerso dall’esigenza di integrare forme di yoga più dinamiche con un approccio mirato ai tessuti connettivi più profondi del corpo.
I principi dello Yin Yoga ruotano attorno al mantenimento delle posizioni (che sono piuttosto semplici) per periodi prolungati, in genere dai tre ai cinque minuti, consentendo ai praticanti di accedere agli strati più profondi del loro corpo fisico ed energetico.
Le origini dello Yin Yoga possono essere ricondotte a varie filosofie orientali, in particolare a quelle influenzate dalla medicina tradizionale cinese (MTC). La MTC postula che la salute si raggiunga attraverso un flusso equilibrato di qi (o chi) -il Prana per lo Yoga- l’energia vitale che circola in tutto il corpo.
Lo Yin Yoga si allinea strettamente a questa filosofia promuovendo il rilassamento e incoraggiando il flusso di energia attraverso i meridiani, i canali in cui scorre il qi.
Filosoficamente, lo Yin Yoga affonda le sue radici nella dualità; rappresenta un equilibrio tra l’energia yin (passiva) e quella yang (attiva). Mentre le pratiche yang sono dinamiche e si concentrano sul coinvolgimento muscolare e sul rafforzamento, lo yin invita all’introspezione e alla consapevolezza.
Questo aspetto meditativo permette ai praticanti non solo di coltivare la flessibilità, ma anche di connettersi più profondamente con il proprio sé interiore.
Attraverso la sua esclusiva combinazione di principi di movimento, respirazione e meditazione, derivati sia dalle tradizioni yoga che dai concetti della Medicina Tradizionale Cinese (MTC) come la teoria dei meridiani, lo Yin Yoga offre un’esperienza arricchente volta a promuovere la chiarezza mentale e a migliorare il benessere fisico.
Questo approccio olistico sottolinea quanto il nostro corpo sia interconnesso con antiche saggezze sulla salute e l’equilibrio nella vita. Con la continua crescita dell’interesse per le pratiche di guarigione alternative nella società contemporanea, cresce anche il riconoscimento del ruolo dello Yin Yoga in questo contesto più ampio: un mezzo delicato ma profondo per le persone che cercano armonia tra le differenti necessità della vita.
Impareremo come entrare, tenere e uscire dalle posizioni alla maniera dello Yin Yoga; i props necessari per la pratica e naturalmente faremo una introduzione alla Medicina Tradizionale Cinese, atta a scegliere logge energetiche, Meridiani e posizioni
Date e orari
6-7 settembre 2025
11-12 ottobre
15-16 novembre
dalle 9.30 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 18.00
Il Corso è fruibile in presenza, on line
Costo
350 € (è possibile una rateizzazione)
per un colloquio o per iscriverti email: info@eleonoramedici.it
Insegnante
Eleonora Sarasvati Medici
Formatrice e Insegnante di Yoga Experienced Registered Teacher of Yoga ERTY (World Yoga Alliance e International Yoga Federation)