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L’arte della meditazione – Corso di Formazione certificato WYA

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Informazioni sul corso

PROGRAMMA e DATE del corso ON LINE  

Il Corso Intensivo di Formazione prevede 50 ore suddivise in insegnamento live on line e ore di pratica e studio personale

Durante il seminario si svolgeranno lezioni teoriche e laboratori esperienziali per la messa in pratica delle tecniche via via apprese e prove di conduzione

E’ evidente che non basta tutta una vita per ‘entrare’ e restare nell’autentico  stato di Meditazione ma…. possiamo imparare come avvicinarci a quello stato stesso. Ecco il perché della scelta di ‘sole’ 50 ore in cui si apprenderanno tecniche che poi andranno sperimentate e con costanza praticate ed esplorate

5 incontri   Live on Line su piattaforma Zoom

Orari: 09.00 -17.30 (Lezioni frontali)

Totale Ore: 50 (38 ore di Lezioni frontali e 12 ore studio, scrittura argomento di approfondimento e invio di registrazioni di ‘meditazioni’)

Titolo al superamento degli esami e alla verificata frequenza di tutte le sessioni:
Diploma di Insegnante di Meditazione Certificato dallo World Yoga Alliance

Date

 8- 9     FEBBRAIO 2025

 16  FEBBRAIO

16   MARZO

23   MARZO (discussione dell’argomento scelto per la  tesina)

E’ previsto un incontro serale in aggiunta, in data da concordare, se necessario 

Titolo al superamento degli esami e alla verificata frequenza di tutte le sessioni:
Diploma di Insegnante di Meditazione Certificato dallo World Yoga Alliance

QUOTA, in early bird fino al 20 gennaio 2025: 300€
Dal 21 gennaio 2025: 345€
Nella quota sono comprese le dispense, il costo di esame e di Diploma e l’area personale ‘a vita’ sul sito web dello World Yoga Alliance
E’ prevista un’unica rata al momento dell’iscrizione, tuttavia su richiesta si possono effettuare due rate, una al momento dell’iscrizione, la seconda entro il 15 marzo 2025

Chi è la docente del corso: ELEONORA  SARASVATI MEDICI, certificata ERTY dallo World Yoga Alliance e da International Yoga Federation
Eleonora Medici , Insegnante di Yoga e Meditazione –
Scopri chi sono, clicca su https://eleonoramedici.it/su-di-me/

Il viaggio più importante che possiamo fare è quello interiore. E’ un viaggio che ci conduce alla verità di ciò che siamo veramente. Questo è il luogo, al di là della coscienza ordinaria, dove inizia il potenziamento spirituale. La meditazione ci permette di imbarcarci per questo viaggio interiore.

La meditazione è uno stato che si può raggiungere attraverso pratiche di concentrazione, di visualizzazione, e ci aiuta a prendere le distanze da pensieri, sentimenti e reazioni dannose con il risultato di liberare energia positiva e consapevole, capace di migliorare la qualità del modo di porci, delle nostre azioni e interazioni. N.B. potrebbe non bastare una vita intera per raggiungere quello stato, in questo corso si impareranno le tecniche indicate sopra

La meditazione è la pratica della consapevolezza non giudicante e intenzionale del presente.

La “neuro scienza” evidenzia che meditare rafforza:

  • le aree del cervello responsabili della memoria
  • lapprendimento
  • lattenzione
  • lautoconsapevolezza
La pratica aiuta a calmare il sistema nervoso simpatico riducendo non solo gli effetti collaterali dello stress (reattività emotiva, lo stress, lansia e la depressione)
ma anche la reattività ed impulsività nervosa Nel corso del tempo, la meditazione porta ad una evoluzione. 

50h di corso lezioni live on line, con esposizione, al fine dell’ottenimento del Diploma, di una tesina concordata con la coordinatrice del corso e una conduzione di una seduta di Meditazione.

 

Cosa imparerò?

  • L’albero dello Yoga, di cui Dhiyana, la Meditazione/contemplazione, è una parte
  • La psicologia e la mente
  • Come la Meditazione "nutre e plasma" il Cervello
  • Alimentazione yogica
  • Deontologia dell’insegnamento
  • Il pranayama, studio delle tecniche adatte alla progressione nella pratica
  • Tecniche meditative, soprattutto la visualizzazione
  • I Mantra; come funzionano nella mente memorizzazione di mantra come Gayatri e Maha-mrtyunjaya e il loro significato esperienziale
  • Mala: il suo uso
  • Mudra, Yantra, Trataka
  • Lo Yoga Nidra e le neuroscienze
  • Esercizi preparatori alla meditazione
  • Praticare il mantra con la consapevolezza del flusso del respiro.
  • I bija Mantra.
  • I principali tipi di Meditazione

Richiesta di iscrizione

Compila il form e ti invierò il link per effettuare il pagamento e completare l’iscrizione al corso.

A presto

Eleonora